牛奶加钙核桃粉的效果和成效主要是弥补养分、防备便秘、保持骨骼健康、促进推陈出新、健脑益智等，必需求分外留意食用量。

　　1、弥补养分：牛奶加钙核桃粉中富含蛋白质、碳水化合物以及体积所需求的多种氨基酸等养分成分。适量饮用可认为身体弥补养分，改进身体虚弱。

　　2、防备便秘：其间富含膳食纤维，可以在必定程度上促进胃肠道活动，有用缓解便秘、腹部鼓胀、排气增多等状况。

　　3、保持骨骼健康：其间富含钙元素，可以为身体弥补钙质，保持骨骼健康，防止骨质疏松症呈现。

　　4、促进推陈出新：平常喝牛奶加钙核桃粉，还可以在必定程度上促进身体代谢，排出体内发生的有毒物质。

　　5、健脑益智：牛奶加钙核桃粉中的养分价值较高，具有健脑补肾、滋补皮肤等效果，在某些特定的程度上可以在必定程度上促进脑细胞发育，起到维护大脑的效果。

　　假如喝了牛奶加钙核桃粉后呈现了身体不适，需求及时中止饮用并就医医治。日常日子中应留意清淡饮食，不行暴饮暴食。