相信所有朋友都知道，核桃是一种能够补脑的食物。其实除此之外，吃核桃还有非常多的好处，尤其是对女性来说，只不过大部分朋友都不太清楚而已。那么到底常吃核桃有啥好处呢?能不能够美容呢?下面我们就来看看常吃核桃有啥好处这样的一个问题的答案。

  如今，很多女性朋友都被失眠的现象所困扰。通过最新的研究发现，核桃里面含有非常多的褪黑激素，可以帮助人们更好的休息。不过，因为核桃里面的脂肪比较多，若是在睡觉之前吃太多，也会影响到自身的睡眠。最好是在睡觉之前只吃一把核桃，这样才可避开女性因为长期失眠而破坏正常的生活。

  其次，如果女性长期都吃用核桃仁磨成粉所煮的核桃粥，不但能够让肌肤更有营养，还能够让皮肤变得更细嫩。尤其是老年人皮肤比较衰老，就更应该经常吃核桃。因为核桃里面含有很多维生素E，可避开肌肤里面的细胞受到氧化或者是损害。所以，核桃是医学上认为的抗衰老食物，还得到了长寿果和万岁子的称呼。

  阅读到这里，相信我们大家都已经知道常吃核桃有啥好处这样的一个问题的答案，也不会再因为常吃核桃有啥好处这样的一个问题所受到困扰。因此，女性朋友在平常的生活中一定要多吃一些核桃，这样才能够让自己的肌肤更细腻和有光泽。

  中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

  重点发布：昆明专业的甲状腺肿大医院-“公开发布”昆明甲状腺肿大好的医院

  榜单公布！北京看白癜风去哪家医院“总榜发布”白癜风症状，夏季治疗白癜风患者要有信心！

  每日头条:海安白癜风治疗比较好的医院排名推荐:5月3日 — 5月4日高飞医生（上海同济大学附属医院）

  综合实力：南宁看hpv好的医院-广西省哪里可以治疗hpv排名正式公开速览

  南宁专治梅毒的医院“总榜公开”-排名实时公开-广西省哪里有梅毒专科医院

  医院排名!河池市治疗尖锐湿疣好的医院“公开宣布”-广西省哪里有尖锐湿疣专科医院

  重点发布”广西省专治尖锐湿疣的医院-河池市尖锐湿疣专科医院有哪些2024新排名

  声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。