一般来说，孕早期即孕3个月之内，是大脑形成的时期。孕中期即孕3-7个月，是脑细胞增多的时期。而孕晚期即孕7个月以后，是脑细胞功能发育的时间。因此，任何时期都可以进食。在整个孕期，脑细胞都在不断地增殖和发育，任何时期都需要补充脑细胞有关营养，比如吃核桃。但是孕期不宜吃太多核桃，1天1-2个足矣。因为如果吃核桃过多，核桃中含有油脂多，会增加孕妇血糖。孕妇血糖高会导致胎儿偏大甚至巨大儿，会增加难产和剖宫产的风险。日常生活中处于孕期的女性建议补充DHA，从确定怀孕开始就要补充DHA，一直补充至妊娠结束，也可补充至喂奶结束。因为DHA能够在一定程度上促进胎儿的神经细胞发育，尤其是视网膜细胞的发育，对胎儿很有好处，也能够在一定程度上促进脑细胞的增殖和发育。孕妇怀孕后需多食含有蛋白质的食物及新鲜的蔬菜、水果，适当的进行户外活动，禁止食用辛辣、刺激性食物，避免过度劳累和熬夜，孕早期禁止同房，及时补充叶酸和钙剂。

  安神补脑口服液有补脑作用，安神补脑口服液属于中成药，含有鹿茸、何首乌、淫羊藿以及干姜等。其能起到生精、补髓、益气、养血、强脑、安神的作用，多用于植物神经功能紊乱、失眠以及健忘的患者。安神补脑口服液属于中成药，中医辨证为肾精不足或者气血两亏的患者，出现头晕、健忘、失眠都能够正常的使用，能起到滋补肾精的作用，中医讲肾主骨生髓，所以能起到补脑的作用。安神补脑口服液能改善患者的健忘，所以能起到补脑作用，建议患者口服安神补脑液期间要忌食辛辣、刺激的食物，以免影响药物吸收。

  华中科技大学同济医学院附属同济医院2021/09/27播放(60558)

  所谓的补脑是中医的一种说法，对于记忆能力下降、精神差、容易疲乏、失眠等等情况，中医有可能根据辨证论治的诊断结果开具所谓补脑的药物。中药所谓补脑的可以应用比如人参、益智仁、何首乌等等类似药物，如果要用这些所谓的补脑药，建议一定要在中医的辨证论治，合理诊断的基础上，选择适合患者本人具体情况的中药，进行合理疗程的调理治疗。不建议自作主张应用中药，毕竟药物长期应用可能产生一些副作用，有人如果对某些药物敏感，用1-2次就可能产生副作用，所以建议在专业医生的指导下进行合理的用药。

  补脑吃什么？所谓的补脑，这个概念并不确切，不是说吃什么食物，吃什么东西，就直接补养大脑，吃含有蛋白质的或含有特殊化学物质的食物食品可以对大脑有一定的营养支持作用，其实这个作用应该是全面的，食品当中有相对的好处，但并不能迷信它，在这里只提供原则给大家参考，适当地食用这些食品是有好处，但是也不要过度，如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾皮以及豆制品、核桃等这些食物可以吸收蛋白质、吸收氨基酸，对于大脑的神经有营养支持的作用，还有花生类的制品也可以，有人认为花生是人参果，有营养支持作用，但是也不要过度评价过高。此外，日常生活中注意补充适量的营养食物，对神经系统，大脑细胞有一定的好处，但是不可偏废，不是单纯吃这些食物对脑子有好处，别的如肌肉系统，其他的皮肤、血管等也都需要营养支持，营养应该是综合的平衡过程，所以吸收营养的过程不是单纯的对大脑有好处，对全身的新陈代谢都有好处的，提出的食物只是参考意见。

  补脑的药物总共有几大类，就是大脑的组成部分，如脑蛋白水解物、神经节苷脂以及鼠神经生长因子，都是促进大脑生长和大脑的组成部分，对于补脑有一定的效果，还有就是营养神经的药物，包括甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，都可以补脑。另外，还有保护大脑的药物，通过改善血液循环，然后减轻钙超载以及去除氧自由基等，可以改善大脑外环境的稳定，从而促进大脑的修复，起到保护脑的作用，通过这几个药物，即营养成分或者主要的成分，还有保护大脑的药物，能够更好的起到补脑的作用。

  能够补脑的食物包括下面这几类：第一类，海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，这些都有助于补脑、提高记忆力。第二类，核桃，核桃中的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸，还含有丰富的矿物质和维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等等，这些都有助于补脑。第三类，牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质以及微量元素，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收也非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。其他补脑的食物还包括肉类、蛋类、谷类等，要保持均衡的饮食。除了食物之外，强壮的身体和充足的睡眠对大脑也很有好处。强壮的身体，心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。休息好了，可以让大脑得到充分的休息和调整，保持一种最佳状态。

  核桃并不能用于降血压，出现血压升高，一定要通过正规的检查和治疗。核桃中含有的油脂成分较高，如果本身甘油三酯水平高，还应当警惕吃过多核桃后引发的血脂变化。高血压从定义上是指非同日血压测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。出现高血压要完善相关检查，鉴别原发还是继发。同时针对高血压要在生活方式上进行改善，做到低盐饮食、规律作息，改善睡眠、情绪等问题。必要情况下，在生活方式干预的前提下做到合理的药物治疗，在药物治疗过程中还需要监测血压、心率水平，定期门诊随诊。

  对于怎样补脑提高记忆力，首先要营养均衡，多吃坚果以及含有维生素的食品，比如可以多吃核桃、龙眼、花生、葡萄，这些对记忆力的提升都有好处。也可以吃一些药物提高记忆力，常用的有脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片以及天智颗粒等，对于提高记忆力都有好处。还要养成好的生活小习惯，早睡早起，让大脑保持充足的休息，有利于大脑细胞的自我更新，对提高记忆力也有很好的效果。平时也要进行脑部的锻炼，主动记忆一些东西，对记忆力的提升也有好处。如果病人有高血压、糖尿病等，要预防脑血管疾病，以免发生血管性痴呆，同时病人可以口服胞磷胆碱钠片等，改善脑神经功能。

  补脑神经的药物有很多，临床上很常见的有谷维素、刺五加、维生素片、鼠神经生长因子、脑蛋白提取物、脑苷肌肽、神经节苷酯、胞磷胆碱、神经生长因子等，药物很多，但是，真正对于脑神经有绝对效果的非常少见。中枢神经的损伤修复起来十分艰难，很多中枢神经的损伤是不可逆的，就不可以进行有效的修复。无论是脑出血造成的神经损伤，还是脑血栓造成的神经损伤，都需要在补充脑神经营养的同时配合肢体运动，也就是康复运动，这样才可能使脑神经缓慢恢复，而且年纪越轻恢复越好，老年人的恢复是非常漫长的。