小米是属于农作物中的一种，而且在我们的生活中它是五谷杂粮，虽然现在大家生活变好了之后，我们也要适当的吃一些五谷杂粮，这样对我们的身体也会非常的好，而且五谷杂粮，本身的营养价值就非常高，它可以在我们的生活中作为一种养生食材，效果是相当的好的。

  小米大部分人都会用它来熬小米粥，经常喝一些小米粥，对我们的身体是有着非常大的帮助，首先我们大家都知道她有着养胃的功效，如果对于胃不好的人来说，可以每天都喝上一些小米粥，那么对于调理胃来说也是相当的好的，坚持一段时间，胃不好的情况就会有所好转。

  小米粥它的营养价值非常的高，不仅对于胃不好的人来说有着很好的效果，那么在月子中的宝妈也会适当的喝一些小米粥，另外宝宝添加辅食的时候也是可以喝上一些小米粥的，由此能够看得出来，小米粥里面的营养价值可是非常的丰富，能够给我们的身体带来非常大的帮助。

  但是很多人在喝小米粥的时候只用小米来熬粥，虽然营养价值非常的不错，但是为了让它的营养翻倍，我们大家可以在里面添加一些其他的食材，这样营养价值会更加的高，而且效果会更加的好，我们大家可以在里面加一些绿豆，他可以利尿止渴，另外还可以在里面加一些南瓜。

  而小米粥的时候在里面添加一些南瓜的话，不仅熬出来的粥非常的香甜，而且南瓜的营养价值也是非常的高，和小米两种食材搭配在一起也是一个完美的组合，能够滋阴补血，可是相当的好的一道滋补佳品，最后还可以在里面加一些红枣它的营养价值本身就非常的高，小米粥搭配红枣能大大的提升免疫力，而且还能够有着补元气的作用和功效。

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