老话说得好，一天之计在于晨。早上吃得够饱，不只生机满满，还能安稳一整天的胃口。

  但关于许多想吃得健康但又没时间开战的人来说，为自己预备一份优质的碳水是个大难题。

  特别是早餐，米饭、面条、粥都是精制碳水，饿得也快。每天都啃玉米、红薯又觉得有些单调。

  糯唧唧、甜丝丝的吃起来像是糯米点心，但却是实打实的粗粮馅料，让人过足碳水瘾的一起担负也小了许多！

  晶亮软糯的外皮包裹着圆鼓鼓的馅料，看得见的真材实料。不同口味的内馅别离有黑米、红豆、芸豆、红枣、蜜枣、玉米、葡萄干、板栗等食材。

  原生态的粗粮自带淡淡的甜美气味，一口咬下去，粘糯、绵密却不黏牙，幸福感爆棚。

  早上洗漱的时分蒸上十几分钟就可以开吃，放在便利盒里做午饭主食或许下午茶也很适宜。更重要的是，饱腹感极强。（搭档亲测，一个就能顶饱一上午。）

  提到这儿，好多人必定都会想到北京有家馒头铺，门口的部队很长，大爷大妈还有来打卡的游客都一袋一袋地拎着走。其间必买的，就有一款粘豆包。

  咱们买来做比照测验，发现线下常青爆款公然优异，很难能找到对手！直到发现这款粘豆包，不只口味分可以打平，并且性价比高上许多。

  这么赞的粘豆包，咱们跟供货商争夺到了极合算的价格。一个只需要2块多，简直满是粗粮馅料的粘豆包，饱腹又低脂。早餐吃上一两个，一点儿担负也没有。

  不同于东北传统的粘豆包，咱们找到的粘豆包尽管也粘，可是他的要点其实是在——豆，也便是馅料。

  相较于扎实的黄米皮，这款粘豆包的皮非常薄。由糯米粉和小麦粉制成，薄薄一层，晶亮剔透。

  摸着相同粘手，吃起来也相同有软糯的质感，可是量不多， 确保了口感的一起，更降低了精美碳水的摄入。

  各种粗粮在薄薄的表皮的包裹下呼之欲出，刻不容缓咬下一口，塞满口腔的豆香和粮食香溢满口舌。

  红豆、芸豆的口感糯中带沙，新疆大枣甜美而诱人，五常黑米和玉米又比大米多上一些甜美。

  五谷杂粮的香气与口感相得益彰，似年糕般软糯，又保存有大颗豆粒带来的嚼劲，让人越吃越香。

  内陷的甜度也把控得很好，只增加了少数的白砂糖。细细咀嚼，食材自带淡淡的甜适可而止，真能唤醒人开始关于米面的回忆。

  这款粘豆包一共有三种口味，别离是红枣芸豆、五谷玉米和红豆板栗。每一种口味调配都兼具了养分和口感。

  市面上的粘豆包大多糯米粉多，豆子少。并且由于是个网红食物，所以资质不完全的加工作坊也多了起来。

  咱们挖到的这一款，每一粒都由正规工厂的老师傅手艺包制。蒸制的时分，扑面而来的是五谷杂粮香气。

  除了最基本的食材之外，出产的悉数进程能做到0增加，没有防腐剂，没有色素，没有增加剂。

  “五谷为养”，吃粗粮的优点不必多说。粗粮的维生素B1和膳食纤维含量更为丰厚，恰当食用可以在必定程度上促进肠胃活动、调理血糖和胆固醇。

  《我国居民膳食攻略》主张：粗杂粮占悉数主食的1/3-1/2，每天摄入全谷物和杂豆类50-150g，薯类 50-100g。

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