虽然核桃富含多种营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸等，适量食用对身体有好处。但是其也含有一些矿物质，如磷、镁等，这些元素在体内积累可能会引起矿物质结晶，进而引发肾结石。因此，尽管可以吃核桃，但不宜过量，特别是对于有潜在风险因素的人群，如患有代谢性疾病者。

  如果存在尿路梗阻或感染等疾病，则可能因核桃中的草酸与钙结合而增加患肾结石的风险。

  在日常生活中，建议均衡饮食，避免长期大量摄入高草酸食物，如菠菜、甜菜等，以减少肾结石的发生风险。同时，适当增加水的摄入量有助于促进排尿，也有助于预防肾结石的发生。

  中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

  高考“冲刺”！考生如何调节情绪，从容“应战”？心理医生分享一系列实用方法

  声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。